Grippaler Infekt oder Corona ~ dem Körper Ruhe gönnen

Momentan habe ich das Gefühl, dass fast jeder um mich herum hustet oder verschnupft ist. In der Familie, im Freundeskreis und auf der Arbeit wird sich tapfer durch die Erkältungszeit gekämpft. Ich selbst bin in diesem Jahr bisher zwar noch verschont geblieben, aber es ist wohl nur eine Frage der Zeit, bis es mich erwischt.

Eine Erkältung ist alles andere als schön und selbst wenn es “nur” ein Schnupfen ist, fühlen sich die Betroffenen oft beeinträchtigt und unwohl. Ganz egal, ob es sich um einen grippalen Infekt handelt oder der Coronatest “positiv” ist, dem Körper die nötige Ruhe zu gönnen, ist die beste Medizin. Außerdem gibt es zum Glück eine vielseitige Auswahl an Mitteln, die uns dabei helfen, die Symptome zu lindern und unser Wohlbefinden zu stärken.

Auf natürliche Wirkstoffe setzen

Ganz klar, es geht nicht immer ohne “Chemie” und manchmal hilft tatsächlich nur der Griff zu stärkeren Medikamenten. Einen Versuch, erst einmal auf natürliche Wirkstoffe zu setzen, ist es meiner Meinung nach aber immer wert.

Meerwassernasenspray

Da die Nasennebenhöhlen einer meiner Schwachpunkte sind, achte ich darauf, die Nase bei Schnupfen frei zu halten. Hier greife ich zunächst zu einem salzhaltigen Nasenspray, bevor ich zu anderen Mitteln greife.

Kräutertees & Co.

Tee steht bei uns in diesen Zeiten ganz besonders hoch im Kurs. Er wärmt von innen und tut einfach gut. Außerdem befeuchtet er die Atemwege. Minze, Salbei und Kamille helfen dabei, die verstopfte Nase zu befreien. Thymian, Fenchel-, Anis- oder Holundertee lindern Hustenbeschwerden.

Erkältungskapseln und Lutschtabletten

Lutschtabletten mit Salbei, Ingwer oder Thymian sind eine Wohltat bei Halsweh und Husten. Bewährt haben sich bei uns ebenfalls Erkältungskapseln mit Eukalyptusöl, die mit ihren schleimlösenden und entzündungshemmenden Eigenschaften helfen.

Hilfe bei trockenen Lippen und rauen Händen

Neben einem wunden Näschen, das ich meist mit einer panthenolhaltigen Creme besänftige, nerven mich trockene Lippen und raue Hände bei einem grippalen Infekt schon recht heftig. Hier schaffen eine pflegende Handcreme, wie die Kneipp 3 in 1 Pflege Repair & Protect Handcreme sowie die Repair & Prevent Lippenpflege, schnell Abhilfe.

Baden bei Erkältung? Aber ja doch…

Zugegeben, anfangs habe ich mich schwer getan, bei einer Erkältung ein Wannenbad zu nehmen. Alleine der Gedanke, mich ausziehen zu müssen, brachte mich zum Frieren. Diese Meinung habe ich schnell revidiert, denn mit den wohltuenden Badezusätzen von Kneipp wird mir richtig warm. Die Bade-Essenz Erkältungszeit mit ätherischem Öl des Eukalyptus verbessert spürbar das Wohlbefinden. Das bei den letzten Herbst-/Winterneuheiten gelaunchte Erkältungszeit Nacht Gesundheitsbad wirkt mit ätherischen Ölen aus Thymian, Fichte und Lavendel.

Danach heißt es… Ab ins Bettchen und brav ausruhen oder bestenfalls eine Runde schlafen.

Die Zusätze sind auch als Badekristalle im Sachet erhältlich. Außerdem findet Ihr noch weitere hilfreiche Produkte zur Erkältungszeitlinie im Kneipp Sortiment.

Hilfe für die Lütten

Auch die Jüngsten bleiben leider nicht von einer Erkältung verschont. Zum Glück stecken die Kleinen das meist besser weg als die Großen. Bei einem koalastarken Sprudelbad mit Eukalyptusöl oder einem monsterguten Schaumbad mit Thymian und Minze, geht’s den Kids ganz bestimmt schnell wieder besser.

Die Badezusätze von Kneipp naturkind vereinen Pflege & Spaß und sind für Kinder ab 3 Jahren geeignet.

Am besten ist es natürlich, erst gar nicht krank zu werden. Das Immunsystem lässt sich prima durch eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung unterstützen. Doch irgendwann erwischt uns dann doch wieder ein fieser Infekt. Wir haben deshalb immer einen kleinen Vorrat unserer Lieblings-Helferchen im Haus.

Wie schaut’s bei Euch aus? Was hilft Euch am besten bei einem Infekt? Seid Ihr fit oder kränkelt Ihr gerade?

In diesem Sinne… Bleibt gesund und munter!

Herzliche Grüße –

Eure

*in Kooperation mit Kneipp

Weitere meiner Beiträge zum Thema Gesundheit findet Ihr hier.